高中时，田径社团的日常训练内容如下：

一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。

二、速度训练：50米、100米、200米、400米。

三、力量训练： 单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。

四、耐力训练：800米、1500米、3000米、领跑、记时跑等。

五、反应训练： 加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。

六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。

七、专项训练： 二级蛙跳、100米、1000米、800米、铅球。

含金量是非常高的，就像足协、篮协颁发的教练员证一样，田径教练员证是由田径协会颁发的。

E级田径教练员的内容是少儿田径项目；D级田径教练员的内容是田径全项的基础教学，对标初级教练员职称。

在足协、篮协、田协以及其他单项协会逐步脱钩市场化运作的阶段，也在进行岗位培训。且考核难度在逐步增加，比如2020年之前只需要考理论而且是各省直接考，21年开始理论通过了还需要考专项。

目前总局科教司委托体教联盟开展初级教练员岗位培训合格证的培训，进行统一的报名，理论部分是统一考试，专项部分是由各个单项专项协会进行。其中田径专项的考核是田协按照简化的D级教练员培训考核标准进行。理论和专项考核合格都通过之后，总局科教司颁发初级教练员岗位培训合格证，该证书是体制内教练员评初级职称的条件之一。

中级和高级教练员岗位培训，是由各个单项协会自己做。

田径协会a类赛事有北京马拉松赛，上海国际田径大奖赛，上海国际马拉松赛。

田径队是一个由高中、大学甚至职业选手组成的运动队，旨在提高成员们在田径运动方面的技能和水平。

田径队通常分为不同的部门，例如长跑、短跑、跳高、跳远、投掷等，每个部门有专门的教练来指导和训练运动员。

田径运动不仅能够让人体验到身体和心理的挑战，还培养了许多重要的品质，如耐力、毅力、坚韧和团队精神。

田径队还能够为那些想要追求体育事业的人提供一个很好的起点，他们可以通过参加运动会和比赛来展示自己的才华，并吸引更多人的关注。

田径c级教练员证考取方法：

年满二十岁以上。中等以上学校毕业(含同等学历)。身体健康品行端正。娴熟田径规则并热心田径训练工作。

凡具备上述资格条件，并参加初级田径教练培训班，经考试合格者，报请国家体育局核发初级教练证。

C级教练员等级证书可执教12岁以下年龄段的少儿队伍是教练员中的基础，可担任B级队伍的助理教练员。